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眼睛是心灵的窗户，承载着我们看到世界的一切美好。怎样养护眼睛，中医来教你！ 一、养肝 《黄帝内经》记载：五脏不和，七窍不通，眼睛的好坏与肝脏有关。从中医角度，肝开窍于目，如果肝血充足的话，就可以保护视力。 ①平日里一定要避免熬夜 ②避免过度思虑 ③多吃绿色蔬菜，绿色入肝经 二、眼部穴位按摩 中医认为,通过按摩眼部周围的穴位，如攒竹穴、晴明穴，四白穴，太阳穴，鱼腰穴等,可以促进眼部血液循环,缓解眼部疲劳。每天花几分钟,用指腹轻轻按摩，感觉眼睛瞬间清爽许多!
（一）湿在哪，病就在哪 1、湿在肺 症状: 咳嗽多、痰多、容易出汗、胸闷气短、皮肤油腻、舌苔厚腻、面色发黄、肩背疼痛不适、气虚。 2、湿在脾 症状: 腹胀腹痛、打嗝嗳气、皮肤湿疹、大便不成形、眼袋大、身体困重、没有精神。 3、湿在肝 症状: 恶心想吐、口苦口臭、容易抽筋、头发油腻、身体温热出汗、失眠多梦容易醒、急躁脾气大、关节肿胀。 4、湿在心 症状: 健忘记忆力差、痰多总想咳、焦虑烦躁、头重脚轻、心慌心悸、嗜睡、失眠、舌苔白腻。 5、湿在肾 症状:&nb
中医食疗药膳是中医学的重要组成部分，强调药食同源，利用食物的药用价值来调理身体。通过合理搭配食材和烹饪方法，调节脏腑功能，增强机体抵抗力，改善身体健康状况。 何为药膳 药膳是以药食同源的药材和食材为原料，经过一定的烹饪方法烹制而成的具有药用价值的食品。具药物的疗效，易被人体吸收，且有助于调理身体。常见的药膳包括人参鸡汤、枸杞猪肝汤等。 药膳分类 药膳可以分为保健药膳和治病或辅助治疗药膳。 ●保健药膳主要包括减肥药膳、美容药膳、增智药膳、增力药膳、明目药膳、聪耳药膳、益寿药膳及防
什么是药浴 药浴是一种通过将药物以不同方式加热或不加热，再通过蒸、熏、敷、洗等方式作用于人体皮肤或黏膜，以达到治疗目的的一种药物外治疗法。 药浴功效 ⑴ 疏通经络--促进全身血脉和小血管血液循环的速度，从而协调脏腑、通利关节，解除痹痛，缓解关节肌肉的酸楚不适，平衡人体阴阳。 ⑵ 驱寒除湿--药浴时全身浸泡在中药水中，可以加快血液循环的速度，将体内的寒湿气转化为汗水排出体外，从而起到驱寒除湿的功效，还可以加快机体排毒。 ⑶ 改善问题肌肤--中药泡药浴时，通过强渗透的作用，皮肤会吸收中药成分，从而改
冬病夏治正当时 （一）什么是冬病夏治 冬病夏治是中国传统医学的一个重要特色，就是利用夏季气温高，机体阳气充沛的有利时机，调整人体阴阳平衡，使一些宿疾得以恢复。 “冬病夏治”根据春夏养阳，秋冬养阴的理论，利用夏季人体阳气旺盛之际治疗某些属于虚性、寒性的疾病，最大限度地以阳克寒，达到标本兼治预防保健的作用。 （二）适合夏治原因 冬病：在冬天受气候等因素影响，会引发一些虚寒性疾病，因为人体内的阳气不足，外界阴盛阳衰的影响，容易出现慢性咳嗷、哮喘、关节疼痛等问题。 夏治：而在夏季，三伏天是阳气生发的好时机，如果能够学习合理排湿、驱寒、养阳的方法，能够顺应节
三伏天马上要来咯，冬病夏治 我们如何养生呢？ 晒背 艾灸 三伏贴 均衡饮食 睡午觉 泡脚 三伏贴怎么贴更好? 1 每伏第①天一定贴 2 隔4-5天贴一次 3 上午11点之前贴完 三伏贴真的很适合平时上班没有时间艾灸的打工人，起床之后贴一下就可以去上班啦，超级方便~