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流感季节又到啦，最近天气多变，很多伙伴没有做好防护工作，中招了 在这个敏感的季节，我们除了要做好新冠的防控，也要注意预防流感，保重身体健康 大家可以通过以下几个方面来预防感冒匆发生: 1在日常生活饮食中，三餐要吃饱，定时定量，营养均衡，少吃生食，多喝温水，促进体内新陈代谢。 2早睡早起，保持充足的睡眠.加强身体锻炼，提高身体素质和抵抗力。 3勤洗手，勤消毒，出门戴口罩，勿扎堆人群中。 4由于天气变化多端，要及时关注，适当增减衣物，做好保暖措施，室内保持干净通风，空调调至适宜温度，勿贪凉快，避免受凉感冒。 (ps:如果怀疑自己得了流感，应该佩
《医学心悟》明确提出治疗八法：汗、吐、下、和、温、清、补、消 1、汗法: 也叫解表法或解肌法，是运用发汗解表的方药，以调和营卫，逐邪外出，解除表证的一种治疗方法。适用于外感疾病初起，病邪在表，症见恶寒发热、头痛身疼、苔薄、脉浮等。 2、吐法: 也叫催吐法，是利用药物涌吐的性能，引导病邪或有毒物质从口中吐出的一种治疗方法。适用于食积停滞胃脘、顽痰留滞胸膈、痰涎阻塞于气道而病邪有上涌之势的患者，或误食毒物尚在胃脘等疾病。 3、下法: 也叫泻下法，是运用具有泻下作用的药物通泻大便，攻逐体内实热积滞和积水，以解除湿热蕴结的一种治疗方法
（一）揭秘红外线的除湿秘密 远红外线通过细胞间的传导作用渗透至皮下深层组织3-5厘米，能轻易穿透物体表面，深入内里，对人体生物学效应的发挥和淋巴微循环有着重要的作用，可有效缓解各种因湿气引起的疾病。 （二）治疗作用 1.缓解肌肉痉挛 2.镇痛 3.消炎 4.促进组织再生 5.减轻术后粘连、软化瘢痕 （三）疗程 每次照射20~30分钟，每日1~2次。一般亚急性疾患7~10次为1个疗程，慢性疾患15~20次为1个疗程。 （四）适应证 适用于各种亚急性和慢性损伤、炎症：
冬季养生之五大原则 睡眠、保暖、日常洗漱、饮食、锻炼 （一）早睡晚起 冬季是潜藏的季节，所以此时的睡眠不再是“早睡早起身体好”，而是应该早睡晚起，保持较长的休息时间。理想睡眠时间应该一直持续到日出以后。这样可使人的意志安静，潜伏的阳气得到养护，不会受干扰，这是冬季保健首要的一点。 （二）注意保暖 特别要注意背部的保暖，因为背部是阳中之阳，风寒等邪气极易通过人体的背部侵入，引发疾病。老人、儿童及体弱者冬日要注意背部保暖，避免阳气受到伤害。 （三）日常洗漱
什么是耳穴贴： 耳穴贴是选用质硬而光滑的小粒药物种子或者药丸等贴压耳穴来防治疾病的方法，又称耳穴压丸、耳穴贴压等。药物种子有王不留行耔、绿豆、赤小豆、白芥子、莱菔子。 什么是耳穴： 人的耳朵像一个倒置的胎儿，臀部在上，头在下。 耳廓的正面的三个凹陷，上部的三角窝相当于盆腔，中部的耳甲艇相当于腹腔，下部的耳甲艇相当于胸腔。对耳轮相当于躯干;耳舟相当于上肢，对耳轮上、下脚相当于下肢。 疗程： 贴压期间，嘱患者每日自行按摩2~3次，每5次为一疗程，疗程间休息1~2天后进行下一疗程。每贴压1次，可在耳穴上放置3~7天，初
（一）针灸的功效 1、通经活络 针灸具有通经活络的功效，可以促进气血运行，疏通淤阻的经络，保持气机通畅，改善关节麻木、疼痛、肿胀等症状。 2、调和阴阳 中医认为，疾病的发生与阴阳失衡有关。针灸还可以起到调和阴阳的作用，能够调节人体阴阳消长，保持阴阳平衡，有防病治病之效。 3、驱除病邪针灸治疗可以驱除病邪，扶助机体正气，调节机体免疫力。 （二）针灸后六大禁忌 1.洗澡 建议针刺完当天尽量不要洗澡，针刺后皮肤表面可能存在针孔，洗澡时水中的病原体可能进入针孔，引发感染。另外