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1、八段锦是什么? 八段锦是中国古代传统功法，起源于北宋，有八百多年的历史。以人体脊柱为中心，通过左右对称、前后协调、上下协同的操作技巧，实现运行全身气血、强身健体的养生康复作用。 下面来学习一下吧 注:日常可根据自身情况单独练习相应功法，并按3、6、9、12的次数递增运动量，最多不要超过12次。体质较为健康者，若自觉身体没有不适症状，可直接练习八段锦全套功法3~6次，至微微出汗为宜。 常见问题: 1.练完八段锦
自古以来，中医作为我国独特的医学体系，为中华民族的健康做出了巨大贡献。然而，在现代医学飞速发展的背景下，中医-一度陷入了落寞。近年来，随着国家对中医的重视以及人们健康观念的转变，中医正在实现伟大的飞跃， 曾几何时，中医在我国医疗体系中占据着举足轻重的地位。中医学以阴阳五行、脏腑经络等理论为基础，运用中草药、针灸等方法治疗疾病。在历史长河中，无数中医大家凭借着神奇的医术，治愈了无数的疑难杂症，让无数患者重获新生。然而，随着近代西方医学的传入，中医开始遭受质疑。在科学主义的冲击下，中医的阴阳五行等理论被视为“玄学”，中草药疗效被认为“不科学”。
流感季节又到啦，最近天气多变，很多伙伴没有做好防护工作，中招了 在这个敏感的季节，我们除了要做好新冠的防控，也要注意预防流感，保重身体健康 大家可以通过以下几个方面来预防感冒匆发生: 1在日常生活饮食中，三餐要吃饱，定时定量，营养均衡，少吃生食，多喝温水，促进体内新陈代谢。 2早睡早起，保持充足的睡眠.加强身体锻炼，提高身体素质和抵抗力。 3勤洗手，勤消毒，出门戴口罩，勿扎堆人群中。 4由于天气变化多端，要及时关注，适当增减衣物，做好保暖措施，室内保持干净通风，空调调至适宜温度，勿贪凉快，避免受凉感冒。 (ps:如果怀疑自己得了流感，应该佩
《医学心悟》明确提出治疗八法：汗、吐、下、和、温、清、补、消 1、汗法: 也叫解表法或解肌法，是运用发汗解表的方药，以调和营卫，逐邪外出，解除表证的一种治疗方法。适用于外感疾病初起，病邪在表，症见恶寒发热、头痛身疼、苔薄、脉浮等。 2、吐法: 也叫催吐法，是利用药物涌吐的性能，引导病邪或有毒物质从口中吐出的一种治疗方法。适用于食积停滞胃脘、顽痰留滞胸膈、痰涎阻塞于气道而病邪有上涌之势的患者，或误食毒物尚在胃脘等疾病。 3、下法: 也叫泻下法，是运用具有泻下作用的药物通泻大便，攻逐体内实热积滞和积水，以解除湿热蕴结的一种治疗方法
（一）揭秘红外线的除湿秘密 远红外线通过细胞间的传导作用渗透至皮下深层组织3-5厘米，能轻易穿透物体表面，深入内里，对人体生物学效应的发挥和淋巴微循环有着重要的作用，可有效缓解各种因湿气引起的疾病。 （二）治疗作用 1.缓解肌肉痉挛 2.镇痛 3.消炎 4.促进组织再生 5.减轻术后粘连、软化瘢痕 （三）疗程 每次照射20~30分钟，每日1~2次。一般亚急性疾患7~10次为1个疗程，慢性疾患15~20次为1个疗程。 （四）适应证 适用于各种亚急性和慢性损伤、炎症：
冬季养生之五大原则 睡眠、保暖、日常洗漱、饮食、锻炼 （一）早睡晚起 冬季是潜藏的季节，所以此时的睡眠不再是“早睡早起身体好”，而是应该早睡晚起，保持较长的休息时间。理想睡眠时间应该一直持续到日出以后。这样可使人的意志安静，潜伏的阳气得到养护，不会受干扰，这是冬季保健首要的一点。 （二）注意保暖 特别要注意背部的保暖，因为背部是阳中之阳，风寒等邪气极易通过人体的背部侵入，引发疾病。老人、儿童及体弱者冬日要注意背部保暖，避免阳气受到伤害。 （三）日常洗漱