科普知识-中医科

中医讲便秘

中医讲便秘 ▲中医将便秘分为四类: 热秘、气秘、虚秘、冷秘（一）中医说-热秘 ♦原因: 饮酒过多、口味过重，导致体内积热灼伤津波而成 ♠症状: 大便干且硬，甚至呈现羊屎状，拉便时有灼热感，有口臭或青春痘 ●注意: 不宜吃太温性的食物，如榴莲、龙眼等（二）中医说-气秘 ♦原因：活动不足、情绪抑郁，导致体内气的运行不畅所造成 ♠症状：大便偏硬，容易打嗝、胸闷、腹账 ●注意：多运动、听舒缓的音乐，通过情绪调理来改善

2024 11-24

“酸麻胀痛”咋回事 —— 揭秘身体的“气血密码”

“酸麻胀痛”咋回事 —— 揭秘身体的“气血密码” ● 酸：经络通，气血不足酸：经络通，气血 ●痛：血瘀，寒气引起不通 ● 麻：气通，血不通 ●痒：气血运行受阻或气血正在打通 ● 木：契合学都不通 ●胀：经络不通，爱生气、气滞（一）酸：气血不足 ▲原因：

2024 11-24

中医护眼小妙方

眼睛是心灵的窗户，承载着我们看到世界的一切美好。怎样养护眼睛，中医来教你！一、养肝《黄帝内经》记载：五脏不和，七窍不通，眼睛的好坏与肝脏有关。从中医角度，肝开窍于目，如果肝血充足的话，就可以保护视力。 ①平日里一定要避免熬夜 ②避免过度思虑 ③多吃绿色蔬菜，绿色入肝经二、眼部穴位按摩中医认为,通过按摩眼部周围的穴位，如攒竹穴、晴明穴，四白穴，太阳穴，鱼腰穴等,可以促进眼部血液循环,缓解眼部疲劳。每天花几分钟,用指腹轻轻按摩，感觉眼睛瞬间清爽许多!

2024 09-29

湿乃万病之源

（一）湿在哪，病就在哪 1、湿在肺症状: 咳嗽多、痰多、容易出汗、胸闷气短、皮肤油腻、舌苔厚腻、面色发黄、肩背疼痛不适、气虚。 2、湿在脾症状: 腹胀腹痛、打嗝嗳气、皮肤湿疹、大便不成形、眼袋大、身体困重、没有精神。 3、湿在肝症状: 恶心想吐、口苦口臭、容易抽筋、头发油腻、身体温热出汗、失眠多梦容易醒、急躁脾气大、关节肿胀。 4、湿在心症状: 健忘记忆力差、痰多总想咳、焦虑烦躁、头重脚轻、心慌心悸、嗜睡、失眠、舌苔白腻。 5、湿在肾症状:&nb

2024 09-29

中医药膳的食用

中医食疗药膳是中医学的重要组成部分，强调药食同源，利用食物的药用价值来调理身体。通过合理搭配食材和烹饪方法，调节脏腑功能，增强机体抵抗力，改善身体健康状况。何为药膳药膳是以药食同源的药材和食材为原料，经过一定的烹饪方法烹制而成的具有药用价值的食品。具药物的疗效，易被人体吸收，且有助于调理身体。常见的药膳包括人参鸡汤、枸杞猪肝汤等。药膳分类药膳可以分为保健药膳和治病或辅助治疗药膳。 ●保健药膳主要包括减肥药膳、美容药膳、增智药膳、增力药膳、明目药膳、聪耳药膳、益寿药膳及防

2024 08-29

中医药浴的好处

什么是药浴药浴是一种通过将药物以不同方式加热或不加热，再通过蒸、熏、敷、洗等方式作用于人体皮肤或黏膜，以达到治疗目的的一种药物外治疗法。药浴功效 ⑴ 疏通经络--促进全身血脉和小血管血液循环的速度，从而协调脏腑、通利关节，解除痹痛，缓解关节肌肉的酸楚不适，平衡人体阴阳。 ⑵ 驱寒除湿--药浴时全身浸泡在中药水中，可以加快血液循环的速度，将体内的寒湿气转化为汗水排出体外，从而起到驱寒除湿的功效，还可以加快机体排毒。 ⑶ 改善问题肌肤--中药泡药浴时，通过强渗透的作用，皮肤会吸收中药成分，从而改